黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥的做法步骤

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥的做法图解1

1. 薏米淘洗干净

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥的做法图解2

2. 浸泡1个小时以上,将其泡透。(建议浸泡过夜)

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥的做法图解3

3. 小米淘洗干净。

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4. 将两种米放入锅中,加入适量水,

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5. 电饭煲煮饭模式,将两者完全煮透。煮好取出拌匀放凉备用

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6. 取一个大容器,放入小米薏米。

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7. 加入盐

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8. 黑胡椒碎。将米饭拌匀。

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9. 西葫芦擦成细丝。

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10. 取一个盘子。将西葫芦丝盘成鸟窝状

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11. 放入拌好的小米薏米

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12. 将巴旦木插在米饭上

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13. 旁边放上苦菊

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14. 在找个小碗倒入酸奶即可。

黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥的做法图解15

15. 成品图~

小贴士

记得吃的时候将酸奶淋在双米上哦

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